Чистка зубов

Чистка зубов — процедура личной гигиены для очистки поверхности зубов от остатков пищи и мягкого зубного налёта.

Обычно выполняется с помощью зубной щётки или зубной нити. Уход за зубами подразумевает под собой комплекс гигиенических и профилактических мероприятий,

направленных на поддержание здоровья полости рта (зубов, дёсенслизистой).  Эти мероприятия можно разделить на индивидуальные (проводятся в домашних условиях) и

профессиональные (проводятся в стоматологическом кабинете).

Как чистить

Необходимо чистить зубы не менее двух раз в день: 1 — утром до завтрака; 2 — перед сном, после последнего приема пищи/жидкости (за исключением воды).

  1. Перед чисткой зубную щетку обязательно нужно помыть.
  2. На щетку наносится небольшое количество пасты (не более 0,5 см для детей и не более 1 см для взрослых).
  3. Расположите головку зубной щетки под углом 45 градусов к линии десны. Делайте короткие круговые движения по направлению от десны к режущему краю. Тщательно чистите каждый зуб.
  4. Чистка внутренней поверхности каждого зуба движением от десны к зубу. Щетка ставится перпендикулярно режущим краям.
  5. Такими же движениями чистите внешние поверхности зубов.
  6. Движениями вперед-назад или круговыми очистите жевательные поверхности верхних и нижних моляров.
  7. Завершите чистку массажем дёсен — при закрытом рте щеткой совершите круговые движения с захватом зубов и дёсен.
  8. Почистите язык (для чистки языка производятся специальные скребки, но можно ограничиться и зубной щёткой. Начинайте чистку языка с задней части и постепенно направляйтесь к передней поверхности).
  9. Помойте щетку и поставьте в стакан щетиной вверх

 

Дополнительные рекомендации

  • Не стоит оказывать большого давления на щётку;
  • Чистить зубы необходимо в течение 3-5 минут (примерно 500 движений);
  • Не использовать излишнее количество зубной пасты;
  • Тщательно прополоскать ротовую полость;
  • Не глотать пасту, так как излишнее количество фтора разрушает зубы.

Осложнения из-за неправильной чистки зубов

Из-за неправильных движений зубной щётки (вверх-вниз, влево-вправо или круговые движения) травмируются десна,

мягкий зубной налёт вгоняется в межзубные промежутки и в дёсенные карманы,

а зубы в области шеек стачиваются и образуется клиновидный дефект

.

Зубные отложения твердые (зубной камень) и мягкие (пигментный налет) лучше удалять с помощью аппаратных методов чистки зубов.

К таковым принадлежит ультразвуковая чистка зубов, а также метод air-flow (удаление пигментированного налета с поверхности зуба с помощью аэрозоля соды или ее аналогов).

Аппаратная чистка зубов должна быть регулярной, но не слишком частой. Достаточной частотой принято считать 1-2 раза в год, в зависимости от качества гигиены полости рта,

оцениваемого с помощью гигиенического индекса (ГИ).